内なる王国の統治

怒りや不安という感情の波に
翻弄されて、
自分を見失ってはいませんか。

感情が暴れ出すと、
まるでその感情に
乗っ取られてしまったかのように
自分が消えてしまう。

そんな経験はないでしょうか。

でも、思い出してみてください。

あなたは感情そのものではありません。
感情を「感じている」存在です。

あなたの内側には
ひとつの王国があります。

喜びも、悲しみも、怒りも、恐れも、
そのすべてが
あなたの王国に暮らす「国民」です。

そして、あなたはその王国を
治める賢明な王なのです。

暴れる国民を
力で押さえつける必要はありません。
処刑する必要もありません。

ただ、その訴えに
静かに耳を傾けてあげてください。

「怒っているんだね」
「怖かったんだね」

そう言って
愛を持って抱きしめてあげてください。

王座に座り続けること。
内なる王国に平安をもたらすこと。

それが、あなたの外側の現実にも
穏やかな秩序を生み出す
唯一の方法なのです。