身体という聖なる楽器

自分の身体を
粗末に扱ってはいませんか。

睡眠を削り、食事をおろそかにし、
疲れているのに休まない。

「もっと頑張れるはず」と
身体の悲鳴を無視して
走り続けてはいないでしょうか。

でも、あなたの身体は
単なる道具ではありません。

それは、あなたの魂が
この地上で音楽を奏でるために
与えられた
聖なる楽器なのです。

弦が切れかけた楽器で
美しい音色は出せません。

調律されていない楽器では
魂の旋律を
正しく表現することができないのです。

だから、どうか
身体が発する小さなサインに
耳を傾けてあげてください。

「疲れたよ」という囁きに
「もう少しだけ」と言うのではなく、
「よく頑張ったね」と
労ってあげてください。

温かいものを食べること。
深い眠りに身を委ねること。
陽の光を浴びて
大きく伸びをすること。

そんな小さな愛情を
自分の身体に注いであげてください。

楽器が美しく調律されたとき、
あなたの魂は
この上なく豊かな音色で
人生を歌い始めるのです。